一般的に言われている「セルフマネジメント」とは、自分をうまくコントロール(管理)すること。
自己管理ができるようになると、ココロとカラダをより良い状態に導くことができ
あなたの能力を最大限に発揮することができます。
*「セルフマネージャー」は、「自分が自分のマネージャー」になる、という造語です。
① 思考のフォルダー管理とアウトプット
◆ 問題解決のための洗い出し
◆ しっかりと相手に伝わるプレゼン資料作成
◆ 明確な目標達成に向けての思考のフォルダー整理
◆ 感情の開放
② タスク管理とスケジュール管理
◆ 効率的なタスクの洗い出しと、すべてこなせるようになるToDo管理
◆ 目標達成のためのプランニング
◆ 長中短期スケジューリング
◆ 優先順位マネジメント
③ 自己健康管理(セルフケア)
◆ 健康維持のための身体の仕組みを知る
◆ 見た目が変わるフェイシャルリンパケア
◆ どこでも実践できる簡単耳つぼケア
◆ 全身調整ができるヘッドケア
◆ 簡単筋膜リリースボールケア
◆ 宇宙数秘術を知ってコミュニケーションに活かす
◆ コミュニケーションカードで自己分析
◆ バイオリズムの波に乗る
◆ 自分に必要なカラーを知る
・講座を受講する前は、仕事と家庭のバランスが難しく、ストレスが溜まっていました。
講座を受けてからは、効果的なスケジュール管理ができ、プライベートの時間も確保でき、
家族との時間も大切にできるようになりました。毎日が充実しています。
・健康管理の大切さを学び、毎日の簡単な習慣が身につきました!
10年後も続けられるような「簡単セルフケア」は一生の宝物です。
これまで以上に未来への展望が明るく感じられ、目標に向かって進む自信が生まれました。
・メンタル管理を受講してからは、今まで苦手としていた人とのコミュニケーションにも
前向きに取り組めるようになり、精神的な強さを感じています。
自分の事も家族の事も今まで以上に理解が深まり、今まで確執があった両親との関係も修復しました!
「バイオリズムの波にのる」だけでかなりストレスが軽減したのにも驚きです。
・ノートの取り方など、独学では理解できなかったことが受講してやっと分かった。
・ToDoリストの書き方を少し変えるだけで、仕事のはかどり方(スピード)がすごく変わる!ということが分かった。
・段階を踏んで考えることができるようになった。
・手帳の使い方のアドバイスがとても役に立った。
・子どもの勉強のサポートに活用できそう!と思った。
・今後参加するセミナーでのノートの書き方が変わり、見やすくなりそう!
・一人一人に寄り添ってサポートしてくれるのが嬉しかった。
・日々のセルフケアの大切さがよく分かった
・身体の仕組みとケアを学べてよかった。一生役に立ちそう!
スケジュール | 1期(定員20名)2024年 5月スタート! *木曜昼クラス 10:00〜16:00(お昼休憩1時間含む) 5月9日・6月13日・7月11日・8月8日 *水木連日夜クラス 20:00〜22:30 5月15,16日・6月19,20日・7月17,18日・8月21,22日 |
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会場 | ・オンライン開催( Zoom使用 ) ・リアル開催( 昼クラスのみ/東京都国分寺市 ) *出張も承っています(交通費等応相談 / 団体割引あり) |
料金 | 480,000円 → 380,000円( 税込/グループコンサル4回➕個別コンサル 4回 ) |
講座の所要時間 | 4か月間 (グループコンサル5時間×4回 ・ 個別コンサル1時間×4回 合計 24時間 ) |
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